קרע במיניסקוס


קרע במיניסקוס הוא שכיח לאלה הסובלים מכאבי רגליים. המיניסקוס, הינה  רקמה סחוסית שפועלת בדיוק כמו בולם זעזועים. בלאי יומי מצטבר יכול לגרום להתהוות קרע במיניסקוס.
להמשך קריאה...

כיצד נמנע כאבי ברכיים?


אצל הרבה אנשים מבוגרים מעל גיל 60, יש נטייה לסבול ממחלת כאביברכיים, אך גם ספורטאים בגילאים צעירים יותר, סובלים מכאבי ברכיים עקב עומס רב עליהם בגלל הפעילות הגופנית.
להמשך קריאה...

בעיות ברכיים


ישנה תופעה שכיחה בקרב אלה שנמצאים בגיל העמידה, התופעה היא בעיות ברכיים. הברכיים הינם חוליות פעילות שעם השנים נשחקות. שחיקה ממושכת הבאה לידי ביטוי בכאבי ברכיים כרוניים.
להמשך קריאה...

כיצד מטפלים בכאבי ברכיים?

המון אנשים מגיל 45 ומעלה, סובלים מכאבי ברכיים, הסטטיסטיקה יכולה להעיד כי 80% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי ברכיים. אך ישנם גם אנשים צעירים יותר שסובלים מכאבי ברכיים עקב פעילות גופנית לא נכונה.  אצל מבוגרים כאבי הברכיים שכיחים כי מפרקי הברך מזדקנים. אורח חיים בריא, נחשב לאורח חיים שיש בו פעילות גופנית ברגע שישנה מוגבלות גופנית אורח החיים נפגע, כי לא ניתן לעשות פעילות שגרתית יום יומית . כאבים  מורגשים בברכיים פגועות בזמן עלייה במדרגות, או עמידה ממושכת. הרבה אנשים מעל גילאי 60, נוטים לסבול מכאבי ברכיים. חלק של טיפול בכאבי ברכיים יכול להיות גם בהימנעות ממזון העשיר  באומגה 6 כמו בשר וחלבונים, כי חומרים אלה גורמים לדלקת במפרקים. כיום, רוב כאבי הפרקים נובעים ממחלה ניוונית של המפרק.

להימנע מעודף משקל

עודף משקל בקרב אנשים צעירים ,יכול להגדיל את הסיכון לחלות במחלות פרקים ניווניות.  כדאי להקפיד על תזונה נכונה ומבוקרת העשירה באומגה 3, אם בחרתם להתאמן בפעילות ספורטיבית, עליכם להתאים את הפעילות הגופנית בהתאם למצב גופכם. אנשים בעלי עודף משקל צריכים לעסוק בפעילות גופנית כמו  שחייה. לאנשים מעל גילאי 50,  כדאי לעסוק בפעילות גופנית הרבה יותר מתונה, כי הגוף  נשחק בגילאים האלה ויש חשש לפגיעה בגוף אם הפעילות הגופנית לא תהיה מתונה. טיפול בכאבי ברכיים, יכול להיות באמצעות פיזיותרפיה מתאימה. הפיזיותרפיסט יראה למטופלים תרגילים שיוכלו לעזור לו לחזור לחיים תקינים ללא כאבי ברכיים. מי שיבצע פעילות גופנית  דרסטית בבת אחת ,יגדיל את הסיכוי לחלות בכאבי ברכיים.

טיפול באמצעות דיקור סיני

גם באמצעות דיקור סיני, ניתן לבצע טיפול בכאבי ברכיים ולהפחית את הכאב. הרבה פנו אל הרפואה האלטרנטיבית על מנת לטפל בכאבי הברכיים, בתקופה האחרונה פותחה טכניקה חדשה לטיפול ומניעה של הכאבים, זריקות היאלורונית הינם תחליף לנוזל הטבעי הנמצא בברכיים, הנוזל שומר  על תקינות המפרק, זריקות אלה שומרות על תקינות המפרק והימנעות דלקות פרקים. גם זריקות קורטיזון המוזרקות לברך יכולות לעזור.


כאבי ברכיים



כל הזכויות שמורוכל הזכויות שמורות © 2014 כאבי ברכיים .
פרסם באתר